Muchos hombres buscan en Internet maneras de hacer su pene más grande. Aunque hay algunos procedimientos médicos que pueden ayudar, también hay algunos ejercicios que puedes hacer en casa para aumentar el tamaño de tu pene. Sin embargo, tenga cuidado, ya que algunos de estos ejercicios pueden ser demasiado intensos para los principiantes
Los dos primeros ejercicios son Jelqing y Estiramientos. El Jelqing es un ejercicio en el que se ordeña el pene para aumentar el flujo sanguíneo que, a su vez, estirará el tejido y estimulará el crecimiento. Para ello, haz una señal de “OK” con el pulgar y el índice alrededor de la base de tu pene semierecto y luego sube lentamente por el cuerpo hasta llegar a la cabeza. Repita este movimiento durante tres series de 20 repeticiones cada día
Los estiramientos consisten en utilizar las manos para estirar suavemente el pene en diferentes direcciones durante unos 15 minutos al día. Esto también ayudará a aumentar el flujo sanguíneo y promover el crecimiento del tejido
Los dos siguientes ejercicios son los Kegels y los Kegels inversos. Los kegels suelen asociarse a las mujeres, pero también benefician a los hombres. Consisten en flexionar los músculos del suelo pélvico que se utilizan para controlar la micción. Esto ayudará a fortalecer esos músculos, lo que puede proporcionar un mayor control durante las relaciones sexuales y puede ayudarle a durar más tiempo. Para los principiantes, comience por contraer esos músculos durante 5 segundos y luego suéltelos y repita 10 veces por sesión, 3 veces al día
Los Kegels inversos se realizan empujando hacia fuera como si estuvieras orinando y manteniendo la contracción durante 10 segundos antes de soltar. Comienza con 2 series de 10 repeticiones al día y ve aumentando gradualmente a medida que te fortalezcas
Aunque algunos procedimientos médicos son beneficiosos, también hay algunos ejercicios que puede hacer en casa para aumentar el tamaño de su pene de forma segura con el tiempo, estimulando el flujo sanguíneo y el crecimiento del tejido. Tenga cuidado, ya que algunos de estos ejercicios pueden ser demasiado intensos para los principiantes. Pruebe el Jelqing y los estiramientos, seguidos de una rutina de ejercicios Kegels y Kegels inversos tres veces al día para ver los resultados en pocos meses.”